|
L leher 30
LD atas 80
LD tengah 83
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 73
L pinggul 82
L paha 56
Bodyfat 18,9%
BMI 21,4
TDEE 1283
BMR 1278
|
54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 71,78g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 208,88g.
Frühstück: Sinti Sambel Pecel, Udang Goreng, Tahu Goreng, Selada Kol, Air, Lontong. Abendessen: Lumpia Udang, Max Tea Teh Tarik, Pangsit Goreng, Bakmi. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Mayones, Dimsum, Sosis Ayam, NutriSari Jeruk Peras. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putripi's Gewichtsverlauf
|