Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 182,60g.
Frühstück: Carrefour Barritas Cereales Arándano Rojo, Manzana, Café, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bimbo Thins 100% Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, El Almendro Turrón Blando. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Mango, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Carrefour Quinoa Blanca y Roja, Calabaza Asada, Huevo. Abendessen: Gambas, Queso para Untar, Pan Blanco, Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso, Solomillo de Cerdo, Piña. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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