Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 60,23g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nalva.ravaneli's Gewichtsverlauf
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