Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3064 kcal
|
Fett: 93,19g | Eiw: 213,87g | Kohlh: 332,53g.
Frühstück: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Shawarma. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida, Arroz Blanco, Estofado de Pollo. Abendessen: ADN Whey Protein, Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pavo, McDonald's French Fries (Mediana), McDonald's Cuarto de Libra con Queso, Red Bull Red Bull. mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|