Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 138,07g | Kohlh: 271,85g.
Frühstück: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Beef Sausage (Cooked), Fried Egg with Fat. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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