Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 96,07g | Eiw: 164,57g | Kohlh: 335,98g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta, Namet Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Simbat Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem. Abendessen: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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