Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 248,26g.
Frühstück: Tahu Bakso, Bakso Ayam. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Seilspringen - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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