Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3021 kcal
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Fett: 97,23g | Eiw: 169,42g | Kohlh: 176,39g.
Frühstück: Queijo Brie. Mittagessen: Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Cuscuz (Cozido), Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pirineus Salame tipo Chorizo Cantimpalo Extra Picante, Haciendas Presunto Serrano, Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, Pata Negra Lombinho Defumado, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo de Cabra, Faixa Azul Queijo Parmesao, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Gorgonzola. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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