Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 25,13g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Mittagessen: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Jahe, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Ovaltine Nutri 10, Buah Pir. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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