Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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91 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 28,98g.
Mittagessen: Buah Anggur, Telur Ceplok, Tumis Kangkung. Abendessen: Telur Rebus, Apel, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Fitrah1's Gewichtsverlauf
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