Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1344 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 107,66g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Terong Balado, Semangka, Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jeruk, Kacang Tanah, Kacang Tanah. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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