Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3423 kcal
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Fett: 97,67g | Eiw: 306,73g | Kohlh: 314,79g.
Frühstück: Apples , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Fat Free Singles (19g), Kirkland Signature Egg Whites, Ben's Whole Wheat Bread, Egg, Butterball Turkey Bacon, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T's PB Cookie. Snacks/Sonstiges: Kraft Old Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Miracle Whip, Ben's Whole Wheat Bread, Skinless Turkey Breast. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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