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Ongelooflijk, over de week heen een ons kwijt🍾🤩. Nog 10 kilo te gaan tot een gezond gewicht. Het gaat niet meer zo snel maar dit moet lukken😅.
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83,8 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 115,03g.
Frühstück: Honing, Öing Magere Kwark. Mittagessen: Koopmans Oliebollen, Koopmans Appel Beignets. Abendessen: Hollandia Slagroom, AH Ananas Vers, Bieze Komkommer Rauwkost in Yoghurt Dressing, Aviko Aardappelschotel Hollands, Hema Rookworst. Snacks/Sonstiges: Duyvis Pinda Mix, Meringue, Cointreau Likeur, Croky Hula Hoops. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hula Hoop - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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