Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 77,10g.
Frühstück: 삶은 계란. Mittagessen: 야채죽, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛. Abendessen: 삶은 계란흰자, 러브잇 소프트닭가슴살, 밤고구마. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 삶은 계란. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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