Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
63,3 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 47,20g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Solgar Витамин Е, Каравай Сухари Молочные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Бахетле Пирог Черемуховый с Творогом, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чим Чим Соус для Приготовления Яки Соба Гречневая Лапша с Курицей, Котлета Рыбная, Зеленый Листовой Салат, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Abendessen: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Окское Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Пицца, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Сухари Молочные, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Ашан Киви, Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Овсяноблин на Кефире, Авокадо Авокадо. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natslaserebrennikova's Gewichtsverlauf
|