Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 137,69g.
Frühstück: Alpukat, Buah Pir. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Selada Kol, Telur, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ikan Tongkol, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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mithafadilah99's Gewichtsverlauf
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