Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 83,82g.
Frühstück: Energen Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Scallops, Soft Silken Tofu , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Boiled Potato. Abendessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Scallops, Chicken Sausage, Boiled Potato, Chicken Nuggets. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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