Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 310,42g.
Frühstück: Batavo Iogurte de Morango, Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Abendessen: Del Valle Suco de Uva, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Activia Iogurte de Morango, Cuscuz (Cozido), Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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