Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 138,33g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana. Mittagessen: Carne de Peru, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Coco, Pão Integral, Banana Nanica, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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