Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Great Value 2% American Cheese Slices, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Trader Joe's Baked Potato Chips Salted, Green Giant Broccoli & Three Cheese Sauce, O'Charley's Grilled Chicken Breast (Create Your Own Combo). Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber, Pop Secret Kettle Corn, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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