Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 103,79g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo, Kim Pao de Forma. Mittagessen: Batata Inglesa Crua, Perdigão Linguiça na Brasa. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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