Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 107,88g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 267,92g.
Frühstück: Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Quaker Havrefras, Kaffe. Mittagessen: Arla Laktosfri Lättmjölk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskkarré, Biggans Béarnaise, ICA Basic Wokgrönsaker. Abendessen: Arla Laktosfri Lättmjölk, Blandad Sallad, Findus Laxpytt . Snacks/Sonstiges: Marabou Mjölkchoklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Göteborgs Pepparkakshjärtan, Lindt Lindor. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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