Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 154,91g | Kohlh: 198,07g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Bananas , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Kirkland Signature Parmesan Bagel. Abendessen: Costco Chicken Bake. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Boiled Egg, Honeycrisp Apples. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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