Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
69,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 34,85g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Café, Cambur, Huevo, Harina de Coco. Mittagessen: Pierna de Cerdo, Cebollas, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pollo Hervida, Empanada de Pollo al Horno. Snacks/Sonstiges: Alpina Avena Finesse, Piña, Bi Pro Proteina. mehr...
|
|
2067 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Diciembre hizo de las suyas 🤷♀️
03 Jan 22 vom Mitglied: millo0221
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millo0221's Gewichtsverlauf
|