Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 31,69g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: Café, Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Banha de Porco, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Integral. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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RoseliMM's Gewichtsverlauf
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