Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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60 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 174,76g.
Mittagessen: Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Banana Caturra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Angu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Caturra. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nayara.2021's Gewichtsverlauf
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