Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 135,31g | Kohlh: 240,70g.
Mittagessen: Goiaba Branca (Tabela Taco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Abendessen: Banana Nanica, Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Qualitá Leite Desnatado, Turma da Mônica (Purifruti) Geleia de Amora, Pullman Pão Integral Artesano. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Julio.sa's Gewichtsverlauf
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