viitpir's Notizen, 03 Jan 22

Se ei ainakaan lyhyellä tähtäimellä poista sitä houkutusta jos vieruskaveri syö millon mitäkin 

Pitää paikkaansa. Aivan loistava kun voi olla matalilla kaloreillakin(1400-1500). 

kuinka kalorit lasketaan? 

Oon kokeillu ketoa useamman kerran ja totta on, että siinä pääsee eroon hiilarihimoista ja sokerikoukusta ja näläntunne häviää ja kiloja tippuu, ensin nopeastikin kun nesteet häipyy kun ei ole enää hiilareita sitomassa niitä. Mutta, se protskun (lihan) ja rasvan syöminen ei vaan oo mun maailmaan istuva tyyli ja ketoosissa olo on todella rajoittavaa. Elin kanasalaatilla hyvin pitkälti 😄 Se 20g hh tulee niin älyttömän helposti päivän aikana. Se ei toimi mun mielestä sellaseen loppuelämän kestävään ruokaremonttiin, mihin tää kalorilaskenta taas istuu paljon paremmin. Kovasti tsemppiä, minkä tien sitten valitsetkin! 👍 

Lue aiheesta. Lue, niin tiedät, että lähtee, sekä paino, että sokerihimot. 

Ketoosi on hyvä ja toimiva keino useimmille. Sen pystyy saavuttamaan useilla tavoilla, helpoin on tosiaan tuo hiilareiden vähentäminen. Mikään dieetti ei kuitenkaan toimi jos syöt enemmän kuin kulutat 

Mä oon ketolla, sopii mulle. Sokeriaddiktio on paha ja toivottavasti helpottaa ajan myötä kun menee päivä kerrallaan. En laske kaloreita enkä hiilareita kun pääsääntöisesti syön lihaa, munia, kasviksia ja juustoa ja muita rasvoja. 

Olen ollut montakin kertaa kyseisen firman ja itsekseenkin,mutta kuurina menee VIELÄKIN SILLOIN TÄLLÖIN, paino putoaa ja mieliteot häviää,mutta en minä ainakaan pysty/halua pelkästään sillä olla sillä kyläilyt ym haluan ollapäydässä kuin muutkin,eikä omilla eväillä tms selityksillä muut joudu miettimään mitä mulle voi tarjota. 

Paino laskee myös kaloreita laskemalla,joulusta on - 3 kg kun kalorit 1000 kieppeillä,otin tarkoituksella tiukan alun taas ,jospa tänä vuonna sais loput ylimääräiset poistettua :)