Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Kiwi, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Té Verde. Mittagessen: Alioli, Patatas Fritas, Surimi, Espárragos, Aceitunas Verdes, Tomates, Pimientos Rojos Dulces, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Pan Thins. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Steps - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Estefi19's Gewichtsverlauf
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