Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 100,92g | Eiw: 126,59g | Kohlh: 251,14g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kangkung, Gulai Kambing, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Gulai Kambing, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gulai Kambing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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