Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 60,06g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 203,11g.
Frühstück: KEMBANG TAHU, Jolly Time The Big Cheez, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Petai, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Milo 3 in 1, Ovaltine Nutri 10, Buah Pir. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|