Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3064 kcal
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Fett: 112,82g | Eiw: 162,29g | Kohlh: 340,45g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Muz, Simbat Kuru Üzüm, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Laktozsuz Süzme Peynir. Abendessen: Banvit Piliç Yaprak Döner, Efsane Baldo Pirinç. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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