Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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