Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 81,97g.
Mittagessen: Rolade, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Prochiz Cheddar Cheese, MEG Keju Cheddar, Bernardi Smoked Beef, Telur Ceplok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , McDonald's Scrambled Eggs, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Choi Pan. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
HIIT - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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shirlzka's Gewichtsverlauf
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