Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 211,24g.
Frühstück: Kaanlar Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Pirinç, Mercimek. Abendessen: Makarna, Kaanlar Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Armut. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ayguner team's Gewichtsverlauf
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