Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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89,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1602 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 199,87g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Bruine Boterham, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Hero Volfruit, Koffie. Mittagessen: Banaan, AH Puur & Eerlijk Achterham, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, Thee met Suiker, AH Basic Runder Rookvlees. Abendessen: Lidl Ribkarbonade, AH Andijvie Fijngesneden, Magere Yoghurt, Suiker, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Volkoren Crackers, Johma Farmer Salade, Johma Kip Kerrie, Koffie, Koekje. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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