Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Diet, Kapal Api Kapal Api Special. Mittagessen: Ezfit Healthy Nasi Bali Ezfit. Abendessen: Ubi Goreng, Psyllium Husk Serat Sehat, Ezfit Ikan Bakar Legit Manis, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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