Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
92,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3206 kcal
|
Fett: 85,75g | Eiw: 277,07g | Kohlh: 320,06g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Ground Turkey, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Pineapple Chunks, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Skinless Turkey Breast. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kodiak Cakes Power Cakes, Silk True Almond Unsweetened. mehr...
|
Zunahme von 14,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|