Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Susu, Telur Balado, Kering Tempe, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi, Nasi Putih, Rawon. Abendessen: Telur Balado, Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Salak, Apel. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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