Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 89,06g | Eiw: 187,79g | Kohlh: 185,55g.
Frühstück: Aguacates, Melón , Sandía, Huevo, Alpura Crema Reducida en Grasa, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Lala Queso Panela. Mittagessen: Plátano, Advance Nutrition Hydrotein Proteína de Suero de Leche Sabor Dona de Homero, Fibra Xotzil Salvado de Trigo. Abendessen: Caldo de Pollo, Verduras Mezcladas (Congeladas), Tortillas de Maíz, Aguacates, Hellmann's Mayonesa Light, Dolores Medallones de Atún, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Holanda Magnum Double Chocolate , Bistec de Res, Practi Rico Carne al Pastor, Costco Carne al Pastor, FUD Queso Gouda Rebanado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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