Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 76,07g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Lele Goreng, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Telur Dadar, Tahu Goreng. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Ceplok, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Egg Roll, Dodol, Keripik Singkong, Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Raylita's Gewichtsverlauf
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