Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 30,24g | Kohlh: 177,21g.
Frühstück: Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Monde Snack Spicy Tomato, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, MISUA SAU TAO MISOA , Nasi Putih. Abendessen: Monde Snack Spicy Tomato, Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Teh Manis. Snacks/Sonstiges: Milo 3 in 1. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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