Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2958 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 280,01g | Kohlh: 307,02g.
Frühstück: Maçã, Dori Yogurte 100, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Mittagessen: Milho Verde, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Banana Prata. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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