Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 80,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Apio, Piña, Jugo de Toronja. Mittagessen: Bistec de Res, Papas Salteadas, Frijoles Refritos, Sopes, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Arantto Amaranto con Chocolate, Yoplait Yoghurt Natural. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Baden - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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JESUS1111's Gewichtsverlauf
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