Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 222,77g.
Mittagessen: Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Wortel, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Shirataki Mie Kering. Abendessen: ABC Saus Sambal , Mayones, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Del Monte Chili Sauce, Dimsum. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Cilok, Apel Fuji, Buah Naga. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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