Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2862 kcal
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Fett: 96,55g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 405,68g.
Frühstück: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Visconti Torrada Levemente Salgada, Azeitonas Verdes, Ovo, Quatá Queijo Minas Frescal, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, Bauducco Torrada Multi Grãos, Polenguinho Polenguinho Light, Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Crocante, Spoleto Azeitona Fatiada, Sadia Mussarela, Baguette, Cenouras. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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