Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: 维他奶 燕麦奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 清炒油麦菜, 炒南瓜, 红烧排骨, 可乐鸡翅, 米饭. Abendessen: 红薯/地瓜. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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