Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 190,10g.
Frühstück: Margariini, Lidl Kermajuusto, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä, Banaanit, Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Abendessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Sonstiges: Panda Piparkakku-Valkosuklaa, Hunaja, Tee (Haudutettu). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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