Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 64,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 151,28g | Kohlh: 71,39g.
Frühstück: Моя Семья Кетчуп Острый Татарский, Беларусь Сыр Голландский, Амурское Раздолье Сливки 10%, Яйцо. Mittagessen: Гранат, Владхлеб Ролл Пшеничный Владхлеб, Яблоко Зеленое, Хороль Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 57 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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