Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 143,70g | Kohlh: 93,04g.
Frühstück: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Mittagessen: Cooked Egg White, Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Schneider Brot Rye Bread. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus , Carrots , Couscous. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate with Sea Salt, Lindahls Kvarg Stracciatella, Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, MuscleFood Wholemeal Protein Bread. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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